脱发食疗

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人更加注重身体健康。当身体某方面出现问题的时候，不再单纯而盲目的服用药物进行治疗，而是追求更加健康的食疗方式改善身体状况，最大限度的降低药物副作用对身体的伤害。脱发问题不再是中老年人面临的问题，而是越来越趋向于年轻化。那么，有哪些预防脱发的食疗方法呢?

　　日常食疗方法：

　　1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充动植物蛋白。头发干涸、发梢分杈，可以多吃鱼、家禽、瘦猪肉、大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋白质的食物。

　　3、多吃含碱性物质的希奇蔬菜和生果。

　　4 、补充碘质。头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　5、补充维生素E。维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

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