(428人推荐）
脱发吃什么好?在日常生活中由于各种压力以及护理方式不当，致使有许多女性出现脱发的症状，这样她们很是困扰。邯郸燕赵中医医院皮肤科专家介绍：若脱发症状很严重的话，大家需抓紧时间治疗，同时在日常生活中把相关的护理工作做到位，尤其是在饮食方面，不能想吃什么就吃什么。下面为大家详细的介绍一下脱发患者在饮食方面需注意哪些问题，希望对大家起到很好的指导作用!
1、坚果类：坚果类食物有利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的较重要的矿物质，而坚果硒元素含量丰富。此外，核桃营养丰富，可以帮助改善发质，还有腰果、杏仁等，都有助于头发的健康生长。
2、墨绿色蔬菜：菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜有助于头发黑色素的生成，使头发永保黑色。而且这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量，使头发更加浓密。同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，有助于保持发质的自然状态。
3、豆类：豆类食物对头发大有好处，其不仅能为头发提供丰富的蛋白质，还有利于头发的生长。同时，豆类食物也富含铁、锌元素和维生素H，若缺乏这些元素则容易导致头发的脆断，掉落。
4、全谷类：全谷类食物不仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B，对于养发、生发有很大的作用。
脱发严重怎么办？
【推荐疗法】汉方小分子激活疗法：中药结合物理治疗 从根源上解决脱发问题
“汉方小分子激活疗法”治疗脱发。该疗法在治疗中，选用纯天然中药汉方制剂，调节患者内部免疫，恢复体内激素分泌平衡，控制“脂溢”;并结合“中药熏蒸雾化汽疗”等先进现代化技术，针对病因，深入病灶，内调外熏，解决脱发问题。其具体治疗过程如下： >>>脱发的危害,在线咨询专家<<<
第一步：控油排毒 止住脱发。利用纳米中药成分，内服外用，迅速平衡体内油脂分泌，清除毛囊毒素，扩张毛囊口，强化发根组织。从而达到头发不油、不臭、头屑、头痒症状消失的效果，迅速止住脱发。
第二步：激活毛囊 生出新发。通过中药口服外用、毛囊激活仪等物理治疗配合，迅速打通毛囊堵塞部位，激活休眠毛囊、促使毛母细胞大量再生。
第三步：治养结合 强根固发。通过祛风行气、养血活血的中药使用，改善头皮组织微循环，中药生发营养成分持续供给发根，使新生的萌发变黑、变粗、变硬。
温馨提示：诱发脱发的因素有很多，所以大家在日常生活中要把相关的护理工作做到位，同时调节好自己的生物钟，尽量少熬夜。此外，如果您还有什么疑问，可以【点击在线专家】或拨打热线:0310-8163333进行咨询。邯郸燕赵中医医院皮肤科专家会为您进行一对一的详细解答.
